De nos patients
« La modification draconienne de toute son alimentation peut devenir une source de découragement. Allez-y lentement, et vous pourrez savourer la réussite. »
Roseline
De nos experts
Roseline Gagnon
M.Sc. Nutrition
La modification draconienne de toute son alimentation peut devenir une source de découragement. Allez-y lentement, et vous pourrez savourer la réussite.
Roseline Gagnon
M.Sc. Nutrition
La consommation de bons aliments, en quantité adéquate et au bon moment, contribue à maintenir votre degré d’énergie et à réduire la douleur.
Roseline Gagnon
M.Sc. Nutrition
La caféine et le sucre créent un type de stress dans l’organisme et réduisent la tolérance à la douleur.
« Si vous souffrez de fibromyalgie, il est primordial de bien dormir. En plus d’être essentiel pour la santé, un sommeil réparateur vous permet d’être à votre meilleur. »
TRUCS ET CONSEILS À METTRE EN PRATIQUE AU QUOTIDIEN
Il existe une multitude de moyens simples de gérer la douleur, par exemple, en prenant le repos dont vous avez besoin ou en commençant graduellement à vous adonner à une activité physique régulière.
Voir toutLe travail est essentiel à la vie de la plupart des gens. Il constitue une occasion de socialiser et nous donne aussi le sentiment d’être utile à la société. C’est pourquoi il est important de trouver des façons d’atteindre un bon équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée, malgré la douleur.
Voir toutLes membres de votre famille vous sont chers. Ils occupent une place importante dans votre vie, et vous occupez une place importante dans la leur. Vous devriez donc chercher à trouver ensemble des moyens qui permettront à tous de mieux composer avec votre état de santé.
Voir toutAutres options de traitement
Plusieurs autres options complémentaires promettent de soulager la douleur et les autres symptômes de la fibromyalgie. Nous avons donc créé ce petit guide de référence, pour vous permettre de voir lesquelles sont étayées par la science et la recherche – et celles qui ne sont assorties d'aucun résultat validé par le corps médical.
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